ランと山登りの掲示板

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今なんですね

投稿者：ちゃんイカ投稿日：2009年 9月15日(火)18時06分25秒

小生の所属する、WV部が創部５０周年を迎え、そのパーティーと記念誌が発行されました。部誌「SILVA（ラテン語で森）」に「寄稿文」のコーナーがあります。数ヶ月前に全員に依頼がありました。約160人のOB&現役で投稿したのは40人。記念誌なんで、「回想」がほとんどです。小生の見る限り、「今の自分を書いた」のは小生と一年後輩の中谷です。今年の泉州Ｍでは3時間05分だった中谷は「もう一度サブスリーを目指す：ライバルは藤さん」と記念誌に書いていました。ランに出会えてよかったねえ。山登りと違い一生懸命やっても命をとられないからええですね。＜大阪市大山岳会のW氏より＞山登りは現在進行形のものだけを指すので、懐古のグラスにいくら年代物の良い酒を注いでも、その快楽に酔うことはできない。「マラソンも山登りも、面白いことをやる続ける」そう、今なんですね。

http://www.ocuac.org/news/pdf1/news-12.pdf

活気的な練習会”未来志向”編

投稿者：バンコク　野村　慈水投稿日：2009年 9月12日(土)07時57分24秒

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　サブスリーのベテランから新規会員の皆さんまでを包括。　２１世紀先取りの地域社会に於ける素晴らしい趣味集団。　主宰者の理念と実践の成果、そして、それを支える大奥。（笑）　　熱くて暖かいクラブ活動に祝杯　を　遊ぼビキラ　拝　（おまけ）　　　タイ王国のアピシット現首相は、ご両親の駐在先の　　　英国生まれで、Oxford大学を優秀な成績で卒業。し　　　かも、祖先は、中国大陸の華人旧家が原籍。タイ人　　　も一部しか知らないけれと、中国名”袁　順利”。（驚）　　　家庭人の英国ロックやサッカー、チョコが大好きな、　　　イケ面で、今、モテモテ。１９７３年１０月１４日　　　の学生革命に影響されて、政界入り、総理を目指す。　　　学研肌の鳩山新首相とは馬が会いそう、早い会談を。

Re: さやま池朝焼けＲＵＮ：クラブ組織を超えた画期的な練習会

投稿者：にっしん投稿日：2009年 9月12日(土)01時14分22秒

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> No.6653[元記事へ] ちゃんイカさんへのお返事です。ご丁寧に教えていただき、ありがとうございます。バッチリ分かりました。ただ、明日はあいにくの雨が降りそうです。その場合は、家の周辺を１人で１０ｋｍほど走ります。。

09年9月10日第108回チームK練習会報告

投稿者：ちゃんイカ投稿日：2009年 9月11日(金)12時33分26秒

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突然秋がやってきて、狭山池を通り抜ける風は爽やかであった。９月に入り、練習の量・質ともに増やしていく時期であるが、故障しないように注意して、楽しく走りませう。7名が50分を切るハイペースの練習会でした。参加二回目のふるぽんさんが、歴代２位になる４５分１４秒で快走されました。ふるぽんさん：45分14秒　目標の4分切り。涼しくて体調もよかったです。（歴代2位の記録です）http://www.eonet.ne.jp/~furupon/ 3:49 3:54 3:47 3:59 3:45 3:49 3:47 3:53 3:39 3:47 3:37 3:25 サワちゃん：46分20秒　今日はしんどくなかった。 3:50 3:53 3:48 3:55 3:48 3:53 3:45 3:57 3:51 3:54 3:51 3:49 ムーさん：47分02秒　今日は気持ちよく走れました。山ちゃん：47分19秒　10ｋｍのベストと同じスピードです。 3:53 3:49 3:53 3:58 3:54 3:55 4:00 4:02 3:56 3:59 3:57 3:57 ふじもっちゃん：49分38秒　はじめてでとばしすぎました。 7:50 8:13 8:11 8:03 8:29 8:19 へちょしさん：49分47秒　涼しくなりましたが走れませんでした 4:08 4:13 4:12 4:13 4:07 4:08 4:09 4:11 4:07 4:10 4:08 3:57 まこさん：49分49秒　涼しくていい練習になりました Nagiさん：52分23秒　マラソンペースで走りました 4:32 4:37 4:38 4:31 4:26 4:32 4:23 4:25 4:14 4:14 3:58 3:53 リート君：54分08秒　5分切りでよかった 4:08 4:13 4:21 4:27 4:25 4:34 4:37 4:41 4:33 4:37 4:39 4:46 すがちゃん：54分30秒　目標ペースで走れました。（10ｋｍが44分19秒）。20ｋｍまでこのままで行けたらいいんですが。ももえもんさん：54分25秒また参加します。(大阪国際女子応援します：編者) 4:37 4:30 4:38 4:34 4:20 4:44 4:31 4:35 4:16 4:46 4:30 4:19 原ちゃん：54分25秒　久しぶりです。こんだけ走れるとは思わなかったアワちゃん：4ｋｍ×２本速い人に引っ張られてしまいました 4:12 4:11 4:09 4:05 　レスト　4:19 4:14 4:17 4:01 いなっぷさん：８ｋｍ　36分69秒　　久しぶりに全力で。力尽きる・・・・ 4:13 4:10 4:54 4:53 4:45 4:49 5:05 4:24 キン肉マン太い足さん：いつもの3周＋1周で4周でした。今年の福知山で連続10回目の完走をねらいますすーちゅんさん：4ｋｍ　48分02秒　4分切りのランナーと同時ゴールのウオーキングイカ：4ｋｍの超スロージョグと歩き。王将は、筋肉マン太足さん・すがちゃん・いなっぷさん・リート君＆イカで閉店まで、餃子＆生ビールを中心に、飲みまくり・しゃべりまくりでした。もう店員さんとは顔見知りです。

さやま池朝焼けＲＵＮ：クラブ組織を超えた画期的な練習会

投稿者：ちゃんイカ投稿日：2009年 9月11日(金)07時45分52秒

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> No.6651[元記事へ] にっしんさんへのお返事です。 > その際、どこに集合したら良いか教えていただければ、うれしいです。 > また、６時３０分集合で合ってますでしょうか？いつも練習しているにっしんさんの知り合いの中で、残念ながら、ハイヂ・Ｋ・立派はんはそれぞれ旅行で、不参加だと思います。↓前回の練習日記です。29名が集まっています。 http://blog.goo.ne.jp/sayama_run/e/6b8716adac3b2d6c7ffb8d38c2655740 ここは、「練習会」なんで、いろいろなクラブからモチベーションの高いランナーが集まってきます。立派はんと、よく「クラブ組織を超えた画期的な練習会」が大和川から南に誕生したとゆうとります。ネットが生み出した新しい形態ですね。この練習会経由で、ＴＢに入会したメンバーも複数名おります。 2．5ｋｍの折り返しなので、走路上で大勢の仲間とすれ違うので「元気」をもらえます。狭山池女子部のおね～様方が、「オープンカフェ」を開店してくれます。冷たい飲み物・誰かが差し入れてくれる甘いもんもあり、走った後も楽しいおしゃべりが待っていますが・・ビールはまっていません。あいにく雨の予報ですね。昨夜のナイトランで4ｋｍのウオーキング＆スロージョグが出来たので、小生は参加予定です。 ●集合場所は、狭山池500ｍ地点　龍神社のところ。駐車場・トイレのあるところです。「狭山池夕焼けラン」のＴシャツを着ているランナーもいますので声をかけてください。ご不明であれば小生に電話してくださいね。秋のシーズンに向けて、千ちゃんがすべて予定を組んでくれています。現在ハイヂ・Ｋ・みっちゃん・立派はんはこの予定＋5ｋｍで距離を伸ばしています。僕も早く復帰したいなあ・・・・・＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ♪。。。狭山池を走っている皆さんへ。。。♪ 　８月より、秋の大会に向けて、スピード持久力を目的とした練習会を行います。この予定は、一応、福知山マラソンを目指しています。目指す大会がその前後にあたる方は、微調整してください。あくまでも、練習の目安です。個々人の練習方法・調整方法、など等、あると思いますので、参考としてとらえてください。 ■８月１日（土）午前６時３０分～８時３０分・・・・２０ｋｍ・・・・済み　　　８日（土）午前６時３０分～８時３０分・・・・２０ｋｍ・・・・済み　　　２２日（土）午前６時３０分～９時・・・・・・・２５ｋｍ・・・・済み　　　２９日（土）午前６時３０分～９時・・・・・・・２５ｋｍ・・・・済み・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・８月で２５ｋｍまで距離を延ばしました。９月は、本格的な走り込み期です。よって、更に距離を延ばしていきます。涼しくなると走りやすくなりますから、余裕度を持ちながら距離走に臨みましょう。 ■９月５日（土）午前６時３０分～９時３０分・・・・３０ｋｍ　　　１２日（土）午前６時３０分～９時３０分・・・・３０ｋｍ　　　１９日（土）午前６時３０分～１０時・・・・・・３５ｋｍ　　☆２０日（日）午前８時３０分～ミニ駅伝３ｋｍ×１０区間　　　２６日（土）午前６時３０分～１０時３０分・・・４０ｋｍ ■１０月３日（土）午前６時３０分～９時３０分・・・３０ｋｍ　　　　１０日（土）午前６時３０分～１０時・・・・・３５ｋｍ　　　　１７日（土）午前６時３０分～１０時３０分・・４０ｋｍ　　　　２４日（土）午前６時３０分～８時３０分・・・２０ｋｍ　　　☆２５日（日）和歌浦ジャズハーフ　　　　３１日（土）午前６時３０分～８時３０分・・・２０ｋｍ ■１１月　　　☆１日（日）淀川フル・ハーフ　　　☆１日（日）吉野川ハーフ　　　　７日（土）午前７時～１０時・・・・・・・・３０ｋｍ　　　　１４日（土）午前７時～９時・・・・・・・・・２０ｋｍ　　　☆１５日（日）横浜国際女子マラソン　　　　２１日（土）午前８時～９時・・・・・・・５～１０ｋｍ　　　◎２３日（月）福知山マラソン・・・・・４２．１９５ｋｍこの練習の「距離走」＋昨夜のような、「ミドルペース走」を毎週くりかえし、距離とスピードを漸増させていく。これがイーアスリートからの指導です。　「ミドルペース走」は、第二・第四木曜日がナイトラン。第一・第三日曜日のＴＢの練習会で月に4回になるように設定。毎週交互にできるわけです。こういう練習法を2006年夏から行っています。フルをきっちり走りきるこをと目標にしているランナー（タイムは人それぞれ）が集まってきます。現役サブスリー＆サブスリーをねらっているランナーも多く刺激になります。昨夜は刺激が強すぎた～～の　ちゃんイカ　拝

http://www.geocities.jp/sayama_ran/index.html

歴代２位”タイ・日交流”編

投稿者：バンコク　野村　慈水投稿日：2009年 9月11日(金)07時36分49秒

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　僕が掘った井戸が実を結んで、ランの２カ国間交流が実現。　タイの選手が大阪で新記録を樹立、今だに破られていない。　その舞台は、木曜ナイトランIN狭山池（FujiFamily主宰）。　明るい体育会系の国際友好親善に、ほのぼのとした感慨が。　　この木曜ランの精神が世界中に広がると、　　　戦争の代わりにファンランで勝負して、　　　　　締めはビールで談笑かなあああ、、、　の　遊べビキラ　拝　（おまけ）　　　双子の娘（生後３ヶ月）が乳母車から沿道応援した１９９８年、　　　バンコク開催アジア大会での金は高橋尚子選手。その女子最速の　　　マラソン記録（２時間２１分４７秒）も２００９年現在今だ健在。　　　因みにこのレースは開会式前にアユタヤをスタート。メーン会場　　　まで片道のコース。全種目を通して大会第一号の金メダルでした。　　　この後、尚子選手は、シドニー金、ベルリン世界記録へと大躍進。　　　翌日彼女の優勝報道の当地新聞を１５紙ほど桜井強化部長に委託。（懐・笑）

さやま池　朝焼けＲＵＮ

投稿者：にっしん投稿日：2009年 9月11日(金)06時40分41秒

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サボリぎみのにっしんです。このごろ走る気がせず、ぷくぷくと太って来ました。刺激を得るために。土曜日の朝、さやま池の朝焼けＲＵＮ？に参加したいのですが、どなたか行かれるでしょうか？その際、どこに集合したら良いか教えていただければ、うれしいです。また、６時３０分集合で合ってますでしょうか？ http://drive.nissan.co.jp/SPOT/print-detail.php?spot_id=32728

歴代2位

投稿者：ちゃんイカ投稿日：2009年 9月11日(金)01時24分11秒

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本日は＜チームＫ練習会（木曜ナイトランIN狭山池）＞でふるぽんさんが、歴代2位の記録（45分14秒）で走りはりました。コースレコードは、2006年10月19日のタイのランナー：ニワット・オイチップ氏（当時47歳）の43分40秒です。皆さん挑戦してくださいね。 /////////////////////////////////////////////////////// このチームＫの練習会で、二ワットさんの案内が出来るのは、１０ｋｍを３５分程度で走れる、ザッキー＆まりなっちゃん、しかいません。しかしこの二人は欠席でした。立派さんが、スタートと２ｋｍ折り返しに、「チームＫ」と書いたコーンを置いてくださいました。１ｋｍのところ電柱にも、チームＫ１ｋｍと書いた磁石になっている目印を張ってくださいました。１ｋｍを４分ほどで通過しましたが、ダンディーがペースを上げて、二ワットさんを案内。そこから３分３０秒ほどにあがり、折り返し点までダンディーが一緒に走りました。そこからは、二ワット氏の単独行となり、「ながし」て走ったとのことでした。。 ●二ワットさん　チームＫのコースレコード樹立４３分４０秒 http://blogs.yahoo.co.jp/takamayu42195/22042357.html この時の練習会は、タイのマラソン雑誌に紹介されました。スキャンしてこちらに貼り付けました。前列の長髪のランナーがニワット氏です。その下は、イカ家でのさよならパーティー。どうも「fuji」と書いているようです。

Re: ありがとうございました

投稿者：ｋちゃん投稿日：2009年 9月10日(木)20時37分36秒

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> No.6646[元記事へ] にっしんのお嫁さんばさんへのお返事です。ブッフ　ブルギニオン、牛肉の赤ワイン煮込み、気に入っていただけてよかったです。レシピは色々ですね。前にBSで見たレシピは確か煮込む前に　牛肉を油で揚げていたような気がします。私のレシピは　時間はかかりますが　シンプルな料理法なので、今度、レシピをお渡ししますね。また　蒜山にも行ってくださいね。そして、元気で可愛い赤ちゃんを産んでくださ～いね。

偏執狂（笑）”３’編

投稿者：バンコク　野村　慈水投稿日：2009年 9月10日(木)07時48分46秒

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　平成３年３月３日生まれとは、これまた、奇遇でラッキー。　元号の重複は日本歴史の中では無い筈で、宇宙一の誕生日。　我が家のジュンちゃんは、２０００年２月２２日生まれで、　市場での買値は、３００を２００バーツに値切ったのです。　１８時３３分３６秒・１２時１８分２４秒が僕の前々回の　書込み時間。０９－０９－０９－０９－０９と全て３の倍。　　　昨日からの興奮状態継続中で　　　　三本の矢は絶対に折れないと確信（爆笑）　遊ぼビキラ　拝　（おまけ）　　　”夜が憎い”　ブリジット　バルドーの初期の映画主演作品。　　　　　　　　　　　朝が早いパン屋のご主人に嫁いだ若い美人妻。　　　　　　　　　　　夫婦間の起床と就寝時間のすれ違いに悩む話。（笑）

夢の世界”山荘”編

投稿者：バンコク　野村　慈水投稿日：2009年 9月10日(木)07時09分24秒

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　フランス映画の設定そのもの、素晴らしいなあああ。（感動）　名峰を借景にした質素なセカンドハウスに集う家族。　熟年と青年夫婦のダブルカップルと元気な子供たち。　人生の先達が手とり足取り、懇切丁寧に後輩を指導。　男同士は巻き割りに興じ、女たちはフランス料理を。　　日本国内でも仏映画の撮影が可能なんや　の　遊べビキラ　拝　（おまけ）　　　男と女・シェルブールの雨傘・赤い砂漠・地下室のメロデイ　　　ボルサリーノ１・ボルサリーノ２・柔らかい肌・ジャンヌダルク

ありがとうございました

投稿者：にっしんのお嫁さんば投稿日：2009年 9月 9日(水)23時17分0秒

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いかちゃんへ。土日、お世話になりっぱなしで、ありがとうございました。山も散歩できたし、良いお産が出来そうです＾＾あれから、当然、宝塚で渋滞に巻き込まれながら帰りました。。。Ｋちゃんへ。ブフ・ブルギニョン（？）めちゃめちゃ美味しかったです！図書館へ行ってレシピ見ました、何のことやら・・・。しかも、見た目の写真が全然違う。『ブルゴーニュ地方の牛肉の煮込み。　いい肉を奮発して、今日はごちそう、　という日のとっておきの料理』とありました。手の込んだ料理、ありがとうございました。初めて食べた味に感動したっ！です。

Re: ホトホト、飽かんのは僕だけ、、、

投稿者：ちゃんイカ投稿日：2009年 9月 9日(水)22時25分49秒

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> No.6644[元記事へ] バンコク　野村　慈水さんへのお返事です。 >２００９年９月９日は、果たして１００年に１回ちなみにうっとこの次女のマユ丼は　平成3年3月3日生まれＫがうまく生みました(^^)/

ホトホト、飽かんのは僕だけ、、、

投稿者：バンコク　野村　慈水投稿日：2009年 9月 9日(水)18時33分36秒

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　ご同輩、同感でござる。（爆笑）　妻・子・愛犬・熱帯魚・観葉植物にも　　愛想をつかされて久しい　遊ぶなビキラ　拝　（おまけ）　　　２００９年９月９日は、果たして１００年に１回、　　　または、１０００年に１回？次の時は死んでるし　　　どうでも、ええねんけど、、、気になるなあ、、。

自分にあった練習法　それぞれ

投稿者：ちゃんイカ投稿日：2009年 9月 9日(水)12時19分28秒

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＜チームＫ練習会（木曜ナイトランIN狭山池）の変遷＞当初は、狭山池３周で、生ビール３杯から出発しました。その後、「極限のパタパタ走り驚異のピッチ走法」のＫを矯正するべく、Ｚ氏の改造講座を経て、1000ｍ　3～4本のインターバルをしていました。こういう練習を続けると小生も3分30秒台で走れたり、Ｋでも4分を切ることができるようになりました。 http://30327.diarynote.jp/200506140821490000/ http://30327.diarynote.jp/200507080816140000/ その後、2006年の3月にＫを代表者としてイーアスリートに登録し、鈴木彰氏の指導を受けるようになりました。そのノウハウを希望者に配信・みんなで共有(希望者は申し出てください）。それによりインターバルをやめ、ミドルペース走（15～16ｋｍ走りたいのですが、それをするとビールの時間がなくなる）と日曜日の朝に25～40ｋｍの距離走をするようになりました。 http://30327.diarynote.jp/200603310841190000/ http://30327.diarynote.jp/200607040816310000/ その後、狭山池夕焼けランの千ちゃんが、土曜日に朝焼けランを始めはったので、共催にすることにして、現在に至っています。この練習で、Ｒ氏はサブスリーを達成。横浜のＲ子ちゃん・Ｍ女史やＫはいまだに自己ベスト更新中です。確かに、フルマラソンをきっちり走ることを目標にしている中年の市民ランナーが定期的にインターバルをする必要はないかもしれません。「サブスリーをねらう程度」であれば、必要なしとの指導でした。1000ｍの練習をすると確かに1000ｍを走るのは速くなりますが、フルマラソンを4分40秒で走りきるのを目標にしているＫにとって、4分を切るスピードは必要ないのかもしれません。おまけに中年ランナーは故障しますしね。陸上競技を本格的にしていたランナーは5000ｍのタイムを重要視しているようですね。これが王道なのでしょう。練習法は色々あると思います。個体差・年齢差が大きいですね。。せやなかったらみんな小出監督のところにいって、2時間20分で走れるようになりますもんね。東京国際女子マラソンのエントリーリストには、年齢・身長・体重・資格取得のタイムなどが記載されていました。Ｋの応援に行っていましたが、ハーフで資格を取っているランナーの方が後半失速率が高いと感じました。やはりフルをきっちり走りきる「自分にあった」トレーニング法というのがあるのでしょうね。フルマラソンは，自分の肉体と精神を切り離し，事前の準備状況と照らし合わせ，刻々と変化していく肉体を別の次元からコントロールしていく知的ゲームでもある．だから面白い　の　ちゃんイカ　拝＜＠runnerトレーニングガイドよりの抜粋＞スピード練習を考える時に、基準となるのは、取り組む種目の目標タイムから導き出される速度、「レースペース」です。ハーフマラソンより短い種目では通常、設定するレースペースは有酸素的な持久性を越えた速度になります。まず、スピード持久力を高められるだけ高めるのが基本ですが、それを越える範疇はスピード練習で無酸素的な持久性を高めていくことになるわけで、当然、短い種目ほどその度合いは高くなります。ついでに言っておくとマラソンになると、トップレベル以外はほとんどそういった領域にレースペースは入ってきません。しっかりスピード持久力を養成しておけば、スピード云々はあまり重要な課題ではないわけです。スピード練習は、走り込みによって十分な持久力をつけた後にはじめて有効なトレーニング方法です。走り込み期には、スピードを失う不安感がよぎるものですが、年間を通して頻繁に取り入れるような計画は、一見バランスが取れているように見えるものの、実はあまり効果的ではありません。そのことは、期分けの意義を考えればお解りいただけることと思います。あかんのは僕だけ　トホホ・・

http://www.runner.ne.jp/

鎮魂の朝”苦・句・九、、、”編

投稿者：バンコク　野村　慈水投稿日：2009年 9月 9日(水)12時18分24秒

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　またまた、おとろしやアアア、前便のカキコ、　２００９年０９月０９日０９時０９分５秒、とか。（X1Y0型？インフル）　つまり、５秒を四捨五入したら、　０９－０９－０９－０９－０９－０、となるやん。（悪寒？）　今日は、お仕事はお休み、布団被って、丸一日、フォークを聞いて、　寝てよかなあ、PeterPaul&Mary,JoenBaez,Animals,RollingStonesと都はるみ（爆笑）

鎮魂の日々

投稿者：バンコク　野村　慈水投稿日：2009年 9月 9日(水)09時09分5秒

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　朝に美剣士も、夕には白骨となりぬ　　－戦国時代ー　ｱｼﾀﾕｳﾍﾞ地理的に半島文化を背負う、沖縄の悲哀は、朝鮮半島や　世界の火薬庫バルカン地方、死の蟻地獄レバノンに同じ。（？）　また、　地球上で唯一、同種間で殺しあう人類、その先に何があるのだ、　人類だけが成し得る、盲目ながらの天才ピアニストの偉業とは。　そして、　ベッドの上に起き上がって、涙ながらにパンを齧り、　　　　眠れぬ夜を過ごした事の無い者は、　　　　　　嗚呼、あなたは、神を知りませぬ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　－Carl　Hilty博士ー　　本日は、０９－０９－０９、タイ王国では最高の吉兆日　　　　飲み屋（酒処やナンバー屋）が大繁盛する日かな　の　遊ぶビキラ　拝　　注：ナンバー屋とは、国発行の宝くじの一等当選番号の下３桁を、　　　　近所の主婦や失業者、年金生活者を対象に当てさせる私設賭博場。　　　　電話やファクスを使用し、当選発表の日や翌日に現金清算する為、　　　　主婦や失業者に限らず、零細飲み屋の夜逃げも多し、但し追跡無し。　　　　僕のお嫁さんも、一度、昔、胴元をやり、大損した経緯あり。（爆笑）　　　　聖なる発祥地は、北米のPoorWhitesやBlackPeopleとMafiaの混在地。

鎮魂　復興

投稿者：ちゃんイカ投稿日：2009年 9月 8日(火)21時13分59秒

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満月の夕べの歌詞ですが・・作詞は中川敬（ソウル・フラワー・ユニオン）、作曲は中川と山口洋（ヒートウェイヴ）の共作です。　歌詞もそれぞれ違います。 http://www.youtube.com/watch?v=UShGrQZHeEs&feature=related ↑これは、ヒートウェイヴの歌ですが、ソウル・フラワー・ユニオンが三線・お囃子で参加しています。アコースティックなサウンドが加味され小生の琴線に触れてしまうんです。＜ヒートウェイヴ＞風が吹く港の方から　焼け跡を包むようにおどす風　悲しくて全てを笑う　乾く冬の夕夕暮れが悲しみの街を包む　見渡すながめに言葉もなく　行くあてのない怒りだけが　胸をあつくする声のない叫びは煙となり　風に吹かれ空へと舞い上がる　言葉にいったい何の意味がある　乾く冬の夕 ※ヤサホーヤうたがきこえる眠らずに朝まで踊るヤサホーヤ焚火を囲む吐く息の白さが踊る解き放ていのちで笑え満月の夕※ 絶え間なくつき動かされて　誰もが時代に走らされた　すべてを失くした人はどこへ　行けばいいのだろうそれでも人はまた　汗を流し　何度でも出会いと別れを繰り返し　過ぎた日々の痛みを胸にいつか見た夢を目指すだろう (※くり返し×2) ＜ソウル・フラワー・ユニオン＞風が吹く港の方から焼けあとを包むようにおどす風　悲しくてすべてを笑う乾く冬の夕時を超え国境線から幾千里のがれきの町に立つ　この胸の振り子は鳴らす “今”を刻むため飼い主をなくした柴が同胞とじゃれながら車道を往く　解き放たれすべてを笑う乾く冬の夕 ※ヤサホーヤうたがきこえる眠らずに朝まで踊るヤサホーヤ焚火を囲む吐く息の白さが踊る解き放ていのちで笑え満月の夕※ 星が降る満月が笑う焼けあとを包むようにおどす風　解き放たれすべてを笑う乾く冬の夕 (※くり返し×2) 解き放ていのちで笑え満月の夕 La la la…La la la… 鶴岡　故障に追い打ちをかけないようにね。　歩行時の痛みが減ってきました。今週のナイトランはウオーキング１～2kmが目標ですわ　の　ちゃんイカ　拝

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%BA%80%E6%9C%88%E3%81%AE%E5%A4%95

Re: 満月の夕べ

投稿者：まあ、立派ーニ！投稿日：2009年 9月 8日(火)12時41分34秒

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> No.6637[元記事へ] いかちゃん、お礼が遅くなりました。ＣＤありがとうございました。ウチナーワールド全開ですね。聴きながら来月の石垣旅行の予行演習しときます。（笑）おみ足、具合いかがですか？立派も足底、ジクジク痛いんで、鶴岡１００キロは、１００ｍのつもりで、観光気分で行ってきますわ。

満月の夕べ”１万人のコラボご出演”編

投稿者：バンコク　野村　慈水投稿日：2009年 9月 8日(火)03時41分24秒

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　ご家族で”第九”大合唱に参加、堂々音程無視でテレビ出演。　ギネスブック（強心臓部門？）に登録されましたでしょうね。（爆笑）　これからの、日本の家族の理想像を、昔既に実現されていた。（感心）　　リハーサルくちぱく＆本番大声の最新唱歌法にビックリ　の　遊ぼビキラ　拝　（おまけ）　　　庭に来る　月を冷やして　甕の水　　　　－慈水ー

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