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 投稿者:PENTAX党  投稿日:2017年 9月29日(金)21時50分40秒
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9月16日 降雨の中の初30km走
28:16 29:05 28:50 27:53 27:13 25:40
9月23日 高温でかなり消耗したが、「やるしかない」
26:59 26:37 26:20 25:27 25:45 26:02

9月30日 35km走を予定しております。ケイさんは、30・35kmが終わっているので明日は40km走。5分30秒を予定しています。同時にスタートして35kmまでペースメーカー「なんとしてでも」。
深夜に車で出勤したので、帰りに四条畷イオンのお魚屋さんで、カツオのタタキ。グルメギフトでもらった、ぎうなでカーボローディングです。ケイ製ぬか漬け、旨し。
 
 
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